Kay Lau 劉瑞祈 - 網紅的藏寶箱
Home Kay Lau 劉瑞祈

Search

Kay Lau 劉瑞祈

其實一日三餐大部分時間都係街食 有時早番屋企又做完健身想補充蛋白質 真係想係屋企煮下野食 經朋友Tim介紹搵到一隻冇雪味， 唔洗解凍，一煮或煎就食得既雞柳條 又補充到蛋白質又好食又易整， 適合早午晚餐。超級推薦大家一齊整。 雞柳三文治 -蛋兩隻 -方包2-4塊 -雞柳條4條 -黑胡椒 -日本海鹽 -香草 香蕉奶昔 -豆奶 -香蕉 -蛋白奶粉（可加或不加） - *雞柳購自百佳/taste 非急凍保存期大概1星期，通常剩最後3日賣唔出會由原價47$特價至37$，有8條大約500g可分兩餐食抵到爛，重點好重雞肉味嫁☝🏻 * 鐘意既比個Like留言交流下:)

其實一日三餐大部分時間都係街食 有時早番屋企又做完健身想補充蛋白質 真係想係屋企煮下野食 經朋友Ti...

2018-07-30 15:22:21 有 37 人說讚
想分享一下我平時健身既習慣， 我係跳唱歌手， 想跳舞靈活冇選擇練得太大隻。 - 最理想一個星期可以去健身房三至四日 胸，背，膊各佔一日， 腹肌以及腳係每一次去都要練埋 如果去到第四日就胸背膊腹腳都做一至兩組機器。 因為我平時有練舞既習慣， 以及係#汗人 一做運動就會汗流浹背。 又有一個容易瘦既體質唔想磅數過輕 所以我既training program冇跑好多步 想瘦既你，跑步係唯一選擇。 - [申利*非專業健身人士］ 只供想要我呢種想健康又有d線條人士參考 - 下次會分享我飲食增磅心得 鐘意既比個Like留言交流下:)

想分享一下我平時健身既習慣， 我係跳唱歌手， 想跳舞靈活冇選擇練得太大隻。 - 最理想一個星期可以去...

2018-07-28 00:21:28 有 72 人說讚

...

2018-07-27 23:37:16 有 48 人說讚

...

2018-07-27 23:36:53 有 36 人說讚

...

2018-07-27 08:00:00 有 47 人說讚

...

2018-07-27 08:00:00 有 36 人說讚